Investigadores de la universidad de Yale y Oxford realizaron una exhaustiva investigación con 1.2 millones de participantes para analizar uno de los temas más importantes para el ser humano: la felicidad.

La pregunta central de la investigación, fue “¿cuántas veces durante los últimos 30 días te sentiste emocional y mentalmente mal?” Y se mostró que las personas que hacen ejercicio regularmente sólo se sienten mal 35 días al año, en comparación de las personas que no realizan actividad física, quienes se sienten mal 18 días más.

El dato importante en el que interviene el dinero, es que las personas que no hacen ejercicio, pero ganan 25,000 dólares al año (aproximadamente 474,337 pesos), alcanzan el nivel de felicidad de las que sí lo hacen.

Para tomar conciencia de esta situación, es importante realizar actividad física, pero en niveles saludables como los recomendados por la universidad de Yale que van de 3 a 5 sesiones de 60 minutos por semana.

Disfruta los beneficios del ejercicio y los efectos de mayor felicidad.